Urodziny to również punkt odniesienia w czasie. Dla wielu osób moment ten skłania do refleksji: „Czy osiągnąłem to, co chciałem?”, „Gdzie tak naprawdę jestem?”. Taka ocena może być trudna, zwłaszcza w okresach zwątpienia i wątpliwości.
Dlaczego niektórzy ludzie nie lubią świętować urodzin — 12 powodów wyjaśnionych przez psychologię
