Zadbaj o prawidłowe oddychanie.
Jeśli masz zatkany nos, stosuj plastry na nos, roztwory soli fizjologicznej, nawilżacze powietrza lub, jeśli lekarz zaleci, leki obkurczające błonę śluzową nosa. Celem jest przywrócenie oddychania przez nos, a nie usta.
Czy budzisz się rano z mokrą poduszką? Oto, co to oznacza i dlaczego tak się dzieje
