Jak go używać:
Dodawaj szpinak do koktajli, zielonych soków i sałatek — albo lekko podsmaż go na oliwie z pestek z czosnkiem, aby uzyskać dodatek.
🥗 2. Jarmuż – zielone liściaste warzywa, które kochają Twoje serce
Jarmuż jest często nazywany „superzieloną” rośliną i nie występuje. Jest bogaty w błonnik, który pomaga organizmowi naturalnie uzyskać dostęp do czystego, zdrowego oprogramowania.
Dlaczego jest GI:
Bogate w błonnik, który korzystnie wpływa na dostęp do krwi
Zawiera dużo przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i flawonoidy
Pomaga w usuwaniu pozostałości i odprowadzaniu ścieków
Jak go używać:
Dodawaj jarmuż do sałatek i zup, miksuj w koktajlach lub pieczywie, aby uzyskać chrupiące chipsy.
🧄 3. Czosnek – Nature’s Circulation Booster
Czosnek nie służy tylko do składników — zawiera allicynę, naturalne połączenie znane ze wspierania alternatywnych połączeń i transmisji. Ma również właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, które odżywiają układ sercowo-naczyniowy.
Dlaczego jest GI:
Naturalne wsparcie płodności: Delikatna moc herbaty z okry, cynamonu i goździków
Wspomaga świeże zasilanie krwi i rozdzielenie przełącznika
Naturalnie bogaty w przeciwutleniacze
Pomaga w zrównoważonym poziomie ciśnienia krwi
Jak go używać:
Dodawaj świeży czosnek do sosów, zup i pieczonych warzyw — możesz też mieć dostęp do zawartości na surowo, aby zapewnić pełnię jego walorów.
🥦 4. Brokuły – warzywo wyrównujące cholesterol.
Brokuły obejmują błonnik i związki roślinne, które organizmowi naturalnie występują na poziomie podstawowym. Są także bogate w sulforafan, połączenie wzmacniające detoksykację i dostarczane przez tętnice przed stresem oksydacyjnym.
Dlaczego jest GI:
Pomaga organizmowi eliminować skalę podstawową
Zmniejsza stres oksydacyjny
Wspomaganie zasilania i kanalizacji
Jak je przyrządzić:
Brokuły ugotuj na parze, upiecz lub podsmaż — możesz też jeść je na surowo z zachowaniem zdrowego dipu.
❤️ 5. Buraki – Naturalny Pobudzacz Krążenia
Buraki to kolejne składniki w azotany warzywo, które pomagają organizmowi produkować tlenek azotu, poprawiając prędkość i części trase otwarte i regulowane. Są także pełne przeciwutleniaczy zwanych betalainami, które przeciwdziałają oksydacyjnemu.
