Jeśli myślałeś, że cynamon służy tylko do snu, zastanów się jeszcze raz! Ma on również wiele atutów, które wspomagają metabolizm. Jego naturalne związki mają łagodne działanie „termogeniczne”: pomagają aktywować produkcję ciepła w organizmie, a tym samym wydatkowanie energii. Nic nadzwyczajnego, ale to miły dodatek do zbilansowanej diety.
Kolejna zaleta: cynamon pomaga regulować apetyt. Utrzymując stabilny poziom cukru we krwi, ogranicza nagłe zachcianki, zwłaszcza wieczorne. Mniej podjadania, spokojniejszy sen i więcej energii następnego dnia: zwycięska kombinacja.
Badania wykazały poprawę kontroli masy ciała u osób regularnie włączających cynamon do diety. To nie jest magiczna recepta, ale prosta praktyka, która powtarzana przez dłuższy czas wspiera ogólną równowagę organizmu.
Trzy proste sposoby, aby cieszyć się jego zaletami wieczorem
