Wyniki :

– Kobiety twierdzą, że mają gładszą skórę, bardziej lśniące włosy i mniejsze zmęczenie fizyczne.

– Mężczyźni czują się zdrowsi, bardziej męscy i łatwiej im rozwijać mięśnie podczas ćwiczeń.

3. Jajka – „idealne” źródło białka

W porównaniu do źródeł białka pochodzących z mięsa, ryb i owoców morza, białka zawarte w jajach uważane są za najdoskonalsze:

– Łatwo strawne i niemal całkowicie przyswajalne.

– Zbilansowane, niezbędne aminokwasy – bardzo przydatne przy budowie masy mięśniowej i regeneracji po chorobie.

Szczególnie ważne dla:

– Sportowcy i miłośnicy siłowni.

– Kobiety w wieku przedmenopauzalnym, u których występuje utrata masy mięśniowej.

– Dzieci w fazie wzrostu.