Jest druga w nocy. Gapisz się w sufit, masz pełny pęcherz, nogi są ciężkie i wiesz, że za kilka godzin znowu będziesz musiał wyczołgać się z łóżka. Brzmi znajomo?
Jeśli masz ponad 60 lat, ten scenariusz może wydawać się nieprzyjemnym elementem starzenia. Prawda jest jednak taka, że jest powszechny, owszem, ale nie nieunikniony. A co ważniejsze, można temu zaradzić.
Tak naprawdę, …
👇 👇 👇 👇 👇
