Ograniczenie spożycia jest niezbędne. Można wykonać kilka prostych kroków: dostarczanie składników odżywczych, przetworzonej żywności, sposobu przygotowania przedtem, a następnie dołączenia ich aromatycznych ziół.
Kiedy należy się zaniepokoić?
Jeśli obudzisz się raz w nocy, nie panikuj. Jeśli jednak pojawi się więcej niż dwa razy w nocy, wystąpią skutki uboczne, duszność podczas ćwiczeń lub obrzęków nóg, czas wystąpienia skutku. Prosta ocena może pomóc w rozwiązaniu problemu z kluczem do przeprowadzenia bilansu, który należy zastosować.
Wymagane jest wyeliminowanie konieczności stosowania: prawidłowości stosowania, prawidłowej funkcjonalności snu… a przede wszystkim słuchania twojego ciała.
