- Niedostateczne nawodnienie : Jeśli nie pijesz ilości płynów w ciągu dnia, równowaga mineralów (magnezu, potasu, składnik), należy do rozdzielenia ogólnego, podziału zaburzeniu.
- Brak ruchu : Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami lub bez ruchu przez cały dzień może być przestrzegany do sztywności fizycznych . W końcu twoje ciało jest zapięte protestować!
- Źle ćwiczenia fizyczne : Ćwiczenia bez rozgrzewki i działania, które prowadzą do działania, które mogą być zauważalne wszędzie .
- Złe do spania : Spanie ze stopami opuszczonymi w dół (jak u baletnicy) powoduje skrócenie mięśni łydek … i może być zjedzone o 3 nad ranem.
- Zmiany powstały z : Począwszy od 50. roku życia, które nastąpiło uruchomienie, co nastąpiło w przypadku .
- Ciąża : Kobiety w ciąży odczuwają obciążenie na nogach, co może nasilać skurcze fizyczne.
- Czasami leki : leki moczopędne i beta-blokery mogą zaburzać mineralną organizm, co czasami prowadzi do skurczów .
5 naturalnych odruchów, które są pożegnaniem z nocnymi skurczami
Dobra wiadomość: Można zapobiec tym nocnym bólom bez ryzyka, po prostu wyrabiając sobie dobre skutki .
