Ten soczysty owoc spełnia wszystkie oczekiwania: nawadniający, działa jako naturalny środek moczopędny i zwalczający stany zapalne. Bogaty w A i C oraz likopen, arbuz idealnie nadaje się na zmęczone nogi po dniu. Świeży plaster sprawia, że ponownie się lekko!
Zielone warzywa liściaste: szpinak, jarmuż i inne
Są dostępne w magnezie i potas – skuteczny duet występujący w wodzie w patogenezie. Magnez udostępniania naczyń krwionośnych, rozprowadzania krwi. Potas ograniczać soli. Zielony koktajl czy duża porcja szpinaku? Twój organizm Ci podziękuje.
Jagody: małe, ale wtórne
Jagody, truskawki, maliny… Te małe czerwone owoce to prawdziwa bomba antyoksydacyjna. Ich antocyjany chronią naczynia krwionośne i stymulują krążenie. Co więcej, ich działanie przeciwzapalne jest bardzo pomocne. Garść rano i dobrze zacząć dzień!
Ananas: owoc, który jest wzdęcia
To bromelaina, naturalny enzym występujący w ananasie, robi się istotne znaczenie. Pomaga w obrzękach i wspomaga prawidłowe krążenie. Sportowcy doceniają go po treningu. Świeży, w soku lub w koktajlu, to przekąska równie smaczna, co pożyteczna.
Seler, chrupiący, poprawiający nastrój
To dyskiretne warzywo ma w zanadrzu więcej niż jeden jako w rękawie: łagodzi działanie moczopędne, źródło błonnika i wspomaganie trawienia. W soku ujawnia swój potencjał detoksykujący; w patyczkach do idealnej przekąski. Spożywaj bez umiaru (ale oczywiście unikaj dosalania).
