Dlaczego większość ludzi umiera przed 82. rokiem życia: 5 błędów, które seniorzy popełniają każdego dnia
Brak palców 5-5-5-regel:
- Na etykiecie nie może być więcej niż 5 składników.
- 5 szklanek wody przed godziną 17.00.
- Jest pięć różnych rodzajów owoców i warzyw
każdego dnia . Prosta, odprowadzana do zapamiętanej zasady, która naprawdę poprawia smak, trawienie i stan skóry.
-
Siedzisz ze strachu przed upadkiem? Fałszywy przyjacielu!
Jeden upadek i wszystko się zmienia: czujemy się bezbronni, mniej pewni siebie w ruchach… Tymczasem brak aktywności w rzeczywistości zwiększa ryzyko upadku. Ciało powstałe w ruchu, aby zapewnić dostęp do źródła.
Proste pomysły:
