Dbaj o nawodnienie organizmu i spożywaj słodkie przekąski, aby ustabilizować poziom glukozy.
Drżenie i uczucie osłabienia
Niedobór cukru we krwi wywołuje reakcję stresową, która objawia się drżeniem, zwłaszcza rąk.
Co robić?
Zjedz szybko coś słodkiego i odpocznij kilka minut.
Problemy ze wzrokiem
Niewyraźne widzenie, pojawianie się czarnych plam, trudności z wyraźnym widzeniem… Spadek poziomu cukru we krwi wpływa na funkcjonowanie oczu i może powodować te objawy.
Co robić?
Usiądź i zjedz coś słodkiego, jednocześnie monitorując swoje objawy.
Zaburzenia mowy
Kiedy mózgowi brakuje glukozy, pojawiają się trudności z koordynacją niektórych funkcji, na przykład z mową. Możesz mieć trudności z budowaniem zdań lub mówić niewyraźnie.
Co robić?
Nie panikuj i spróbuj usiąść, spożywając produkt będący źródłem cukru.
Bezsenność i częste wybudzanie się w nocy
Nocna hipoglikemia może zaburzać sen i powodować nagłe wybudzenia z kołataniem serca lub uczuciem omdlenia.
Co robić?
Stosuj zrównoważoną dietę i unikaj spożywania zbyt dużej ilości słodkich posiłków przed pójściem spać.
Kołatanie serca i nieregularne bicie serca
Hipoglikemia aktywuje układ nerwowy, co powoduje przyspieszenie akcji serca i może sprawić, że będziesz miał wrażenie, że serce bije mocniej niż zwykle.
Co robić?
Połóż się, oddychaj głęboko i zjedz coś słodkiego, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Ryzyko omdlenia, drgawek i śpiączki
W najcięższych przypadkach nieleczona hipoglikemia może prowadzić do utraty przytomności, a nawet śpiączki. Dotyczy to w szczególności osób chorych na cukrzycę, które są w trakcie leczenia.
Co robić?
Jeśli zauważysz u siebie złe samopoczucie związane z ciężką hipoglikemią, natychmiast skontaktuj się ze służbami ratunkowymi (SAMU: 15 lub 112).
