Das Aufwachen in der Nacht ist eine häufige Erfahrung und kann dazu führen, dass man sich am nächsten Tag müde und frustriert fühlt.

Wenn Sie verstehen, warum das passiert, kann dies ein wichtiger erster Schritt zur Verbesserung Ihrer Erholung sein.

Faktoren wie tägliche Gewohnheiten, Stress und natürliche Schlafzyklen …