Nie musisz polegać na drogich suplementach ani najnowszych trendach w kategorii „superżywności”, aby zadbać o swoje ciało.

Wiele codziennych produktów spożywczych oferuje imponujące korzyści zdrowotne przy niskiej cenie. Jednym z takich warzyw jest okra. Ta zielona roślina w kształcie strąka jest bogata w błonnik, niezbędne witaminy i naturalne przeciwutleniacze i jest wykorzystywana w tradycyjnej kuchni od pokoleń. Prawidłowo przygotowana i spożywana regularnie, okra wspomaga trawienie, utrzymuje zrównoważony poziom cukru we krwi oraz przyczynia się do zdrowia serca i kości.

Rozpuszczalny błonnik i naturalnie śliska konsystencja okry wspomagają prawidłowe trawienie i mogą łagodzić łagodne zaparcia, nie powodując podrażnień.

Dla wielu osób włączenie okry do posiłków kilka razy w tygodniu może poprawić ogólną sprawność trawienia. Znana jest również z tego, że pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, ponieważ zawarty w niej błonnik spowalnia wchłanianie cukru po jedzeniu, co może zapobiegać nagłym skokom poziomu cukru we krwi.