Oto 7 zaskakujących korzyści ze spożywania nasion chia, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś.

6. Wsparcie hormonalne (szczególnie dla kobiet)
Kwasy omega-3, lignany i błonnik pomagają:

zrównoważyć hormony (szczególnie estrogen),
łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego lub menopauzy,
wspomagają zdrowie tarczycy.
🌸 Doskonale sprawdza się również w diecie podczas cyklu lub dla naturalnej płodności.