Mocne kości i promienna skóra
Mangan zawarty w goździkach wzmacnia kości i utrzymuje ich gęstość. Ale to nie wszystko: zawarte w nich przeciwutleniacze upiększają również skórę, przywracając jej blask i koloryt. Jedna przyprawa, dwie korzyści: dobre samopoczucie wewnętrzne i piękno zewnętrzne!
Jak możesz je łatwo włączyć do swojej rutyny?
Nie musisz być szefem kuchni nagrodzonym gwiazdką Michelin, aby skorzystać z ich udogodnień!
- Jako napar ziołowy: Zaparz trzy goździki w filiżance gorącej wody (ok. 250 ml) przez dziesięć minut, dodaj odrobinę cynamonu lub imbiru, aby uzyskać napój rozgrzewający.
- Do potraw: Dodawaj je w całości do zup, sosów i gulaszów, aby uzyskać aromatyczny i lekko pikantny smak.
- Woda z naparem: Namocz trzy goździki w szklance wody przez noc i wypij tę wodę zaraz po przebudzeniu, na pusty żołądek.
Mała wskazówka: Zacznij od niewielkiej ilości, ponieważ ich smak jest intensywny. Jak zawsze, umiar jest kluczem do pełnego wykorzystania dobroczynnych właściwości goździków, bez przesady.
