Aby w pełni wykorzystać jego właściwości, zaleca się spożywać dwie łodygi selera dziennie, czyli równowartość szklanki soku, przez siedem kolejnych dni. Można go jeść na surowo w sałatkach lub wyciskać za pomocą sokowirówki. W przypadku sałatek po prostu posiekaj łodygi, a sok użyj sokowirówki. Seler wydaje się być szczególnie skuteczny w przypadku osób, których wysokie ciśnienie krwi jest powiązane ze stresem psychicznym. Pomaga także obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co stanowi dodatkową korzyść dla zdrowia serca. Ponadto ma bardzo mało kalorii, co czyni go doskonałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu.
Warto również dodać, że seler (korzeń selera) ma podobne właściwości i można go włączyć do diety dla wzmocnienia efektu.
Drugi składnik znany jest ze swoich właściwości leczniczych: czosnek. Jedzenie to, często nazywane „superfoodem”, jest jednym z najstarszych i najskuteczniejszych naturalnych środków na nadciśnienie. Czosnek zawiera allicynę, substancję czynną, która sprzyja rozszerzaniu naczyń krwionośnych, a tym samym poprawia krążenie. Aby zmaksymalizować uwalnianie allicyny, zaleca się pozostawienie czosnku na kilka minut po posiekaniu. Pozwala to na naturalne tworzenie się związków aktywnych.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
Kotlety z Messyny
Wolą być sami niż w złym towarzystwie: 5 najbardziej samotnych znaków zodiaku
Chrupiące kotlety z kurczaka i ziemniaków – prosty i pyszny przepis
Wątroba potrafi się sama zregenerować – oto przepis na regenerujące śniadanie (kosztujące zaledwie kilka centów) i jeden niebezpieczny produkt:
Duchowe znaczenie budzenia się o 1:00, 2:00, 3:00, 4:00 i 5:00 rano!
Dziedziczenie: Moje dzieci odwróciły się ode mnie. Czy mogę wykluczyć je z dziedziczenia?
