2. Ukryte kalorie i przyrost masy ciała
Banany nie należą do owoców o największej gęstości kalorycznej, ale zjedzenie kilku dziennie może się kumulować. Dla diabetyków kontrola masy ciała jest kluczowa, ponieważ nadwaga może zwiększyć oporność organizmu na insulinę. Lekarze ostrzegają, że spożywanie bananów w dużych ilościach może przyczyniać się do stopniowego przyrostu masy ciała, co dodatkowo komplikuje leczenie cukrzycy.
3. Nadmiar potasu
Chociaż banany są cenione za zawartość potasu, zbyt duża ilość potasu może być ryzykowna – szczególnie dla diabetyków cierpiących na choroby nerek. Uszkodzone nerki mogą mieć trudności z filtrowaniem nadmiaru potasu, co prowadzi do stanu zwanego hiperkaliemią, który może powodować nieregularne bicie serca, a w ciężkich przypadkach nawet niewydolność serca.
4. Dyskomfort trawienny
Banany są bogate w błonnik, ale u niektórych diabetyków z problemami trawiennymi spożycie zbyt dużej ilości bananów może powodować wzdęcia, gazy lub dyskomfort żołądkowy. Osoby zmagające się z gastroparezą, czyli stanem, w którym żołądek powoli się opróżnia (częstym u diabetyków), mogą odczuwać nasilenie objawów po spożyciu bananów.
5. Fałszywe poczucie „zdrowego odżywiania”
więcej informacji na następnej stronie
