Każda szklanka zawiera mnóstwo witamin | December 16, 2025
Annonce:
1. Zielone smoothie z migdałami
Składniki:
– 1/2 awokado
– 1 banan
– garść świeżego szpinaku
– kilka migdałów
– 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego)
Przygotowanie: Wszystko zmiksuj na gładko.
2. Pomarańczowe smoothie z marchewką
Składniki:
– 1/2 szklanki pokrojonej marchewki
– 1 banan
– 1 pomarańcza
– 1/2 szklanki ananasa
– 1/2 szklanki soku pomarańczowego
Przygotowanie: Zblenduj do uzyskania kremowej konsystencji.
3. Żółte smoothie z mango
Składniki:
– 1 banan
– 1/2 mango
– 2 łyżki jogurtu naturalnego
– 1/2 szklanki mleka
Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj do uzyskania gładkiej masy.
Advertisement:
To dla mnie nowa informacja!
Niedobory witamin, które mogą powodować drętwienie
Sprytny trik na czyszczenie piekarnika podczas snu
Focaccia warzywna: prosty przepis bogaty w warzywa
Rolada z bitą śmietaną i galaretką
Korzyści ze spożywania czosnku wieczorem (99% ludzi nie zdaje sobie sprawy z tych 9 korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania czosnku wieczorem)
