1 łyżeczka kurkumy w proszku lub mały kawałek świeżego korzenia
2 szklanki wody
1 szczypta czarnego pieprzu (opcjonalnie, aby poprawić wchłanianie)
Miód lub cytryna do smaku (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zagotuj wodę w małym garnku.
Dodaj liście laurowe i kurkumę.
Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.
Wyłącz ogień, odcedź i jeśli chcesz, dodaj miód lub cytrynę.
Sposób użycia:
Pij jedną filiżankę na pusty żołądek lub po posiłku, raz dziennie. Możesz przyjmować przez 7 do 10 kolejnych dni, następnie odpoczywaj przez tydzień i powtórz w razie potrzeby.
Zalecenia:
Nie spożywać w nadmiarze. Maksymalnie dwie filiżanki dziennie są wystarczające.
