Jajka od wieków symbolizują płodność i witalność. Łatwe w przygotowaniu i niedrogie, wciąż często są wykorzystywane jako dodatek do śniadań lub klasycznych przepisów. Jednak współczesna nauka dowodzi, że mają one imponujące wartości odżywcze.
Jajecznica, jajka w koszulkach czy gotowane na parze – te małe biało-żółte kuleczki zawierają koncentrat niezbędnych składników odżywczych, które zasługują na stałe miejsce na naszych talerzach.
1. Wyjątkowe źródło pełnowartościowego białka
Jajka zawierają około sześciu gramów wysokiej jakości białka na jajko. Ponadto zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy niezbędne do budowy i regeneracji tkanek organizmu. Dlatego stanowią naturalną alternatywę dla sportowców, osób starszych i osób stosujących dietę wegetariańską.
ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełny opis przygotowania, przejdź na następną stronę lub naciśnij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem znajomym na Facebooku.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
Wysoki poziom cukru we krwi: nikt o tym nie wie, ale istnieje naturalny suplement, który pomaga utrzymać go pod kontrolą!
Domowe kotlety ryżowo-mięsne w sosie pomidorowym – comfort food w najlepszym wydaniu
Co się stanie, jeśli będziesz jadł codziennie…Zobacz więcej
Cytryna i kawa: naturalny środek łagodzący bóle stawów i mięśni
Odchudzanie bez diety: moc cytryny i kurkumy
Tajemnicze znalezisko u dziadków: Co Twoje dziecko może odkryć podczas sprzątania?
