Mam 60 lat, a ta dieta przywróciła mi wzrok, usunęła tłuszcz z wątroby i oczyściła jelito grube. (Page 2 ) | December 10, 2025

Annonce:

1.2. Właściwości odżywcze

Jarmuż jest bogatym źródłem witamin i minerałów:

Witamina A: niezbędna dla zdrowego wzroku.

Witamina C: Pomaga wzmocnić układ odpornościowy i poprawić wchłanianie żelaza.

Witamina K: niezbędna dla zdrowia kości i krzepnięcia krwi.

Błonnik: pomocny dla zdrowia jelit.

Przeciwutleniacze: zwalczają wolne rodniki i zmniejszają stany zapalne.

2. Korzyści dla wzroku

2.1. Witamina A i zdrowie oczu

Witamina A jest niezbędna dla zdrowia oczu. Przyczynia się do produkcji rodopsyny, pigmentu niezbędnego do widzenia w nocy. Regularne spożywanie jarmużu może pomóc w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej i innym chorobom oczu.

2.2. Antyoksydanty i ochrona oczu

Jarmuż jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak karotenoidy, które chronią oczy przed uszkodzeniami spowodowanymi światłem i wolnymi rodnikami. Związki te mogą zmniejszać ryzyko zaćmy i poprawiać ogólny stan zdrowia oczu.

3. Eliminacja tłuszczu wątrobowego

3.1. Stłuszczenie wątroby: częsty problem

Next: Rozdęte Opakowania Żywności: Co To Naprawdę Oznacza? 🍴📦

READ IT!