Każda szklanka zawiera mnóstwo witamin (Page 2 ) | December 10, 2025

4. Różowe smoothie z pitają
Składniki:
– 1/2 szklanki smoczego owocu (pitaja)
– garść borówek
– 1 banan
– 1/2 szklanki wody kokosowej
Przygotowanie: Zmiksuj na jednolity koktajl.
5. Truskawkowo-mango smoothie
Składniki:
– 1/2 szklanki truskawek
– 1/2 szklanki mango
– 1 banan
– 1/2 szklanki mleka roślinnego
Przygotowanie: Wszystko zmiksuj do uzyskania kremowej konsystencji.
6. Zielone smoothie z kiwi i szpinakiem
Składniki:
– 1 kiwi
– 1/2 pomarańczy
– kilka truskawek
– garść szpinaku
– 1/2 szklanki wody lub soku jabłkowego
Przygotowanie: Blenduj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.