Codzienny biały składnik, który może obciążać nerki (i proste sposoby na ich ochronę) (Page 3 ) | December 10, 2025

Annonce:

Cztery codzienne czynniki, które mogą wpływać na zdrowie nerek

#4: Siedzenie przez długi czas

Wiele osób spędza znaczną część dnia w pozycji siedzącej – w pracy, przed telewizorem lub przy komputerze. Długie pozostawanie w bezruchu może utrudniać krążenie, utrudniając organizmowi efektywne funkcjonowanie.

Pomocny nawyk: Wstawaj, rozciągaj się lub poruszaj się przez kilka minut co godzinę. Nawet krótkie spacery lub lekkie rozciąganie mogą poprawić krążenie i wspomóc ogólne funkcjonowanie organizmu.