Twój kolejny krok nie wymaga dużych zmian. Spróbuj po prostu wypić dużą szklankę ciepłej wody jutro rano przed posiłkiem. Obserwuj, jak Twoje trawienie będzie przebiegać w ciągu dnia. Sama świadomość często prowadzi do zdrowszych nawyków. Drobne zmiany wprowadzane stopniowo przynoszą trwałe efekty.
Zdrowie układu trawiennego nie polega na perfekcji. Rozkwita dzięki konsekwencji i delikatnemu wsparciu. Kiedy jelita odzyskują rytm, wzrasta energia, a dyskomfort ustępuje. Kontrola wraca do ciała i umysłu.
I jeszcze jedna myśl: sam stres emocjonalny może spowolnić ruchy jelit poprzez połączenie jelit z mózgiem. Pięć minut spokojnego oddychania przed śniadaniem może wspomóc trawienie równie skutecznie, jak cokolwiek w filiżance.
Być może Twój kolejny przełom w trawieniu nie zacznie się od suplementu, a od chwili spokoju i szklanki ciepłej wody.
Thanks for your SHARES!
Lód w lodówce? Nie z nami! Genialne triki, które zatrzymają szron raz na zawsze
Jajka w sosie musztardowym mogłabym jeść codziennie
Paul Walker: Jego córka opublikowała druzgocącą wiadomość 11. dnia po jego śmierci
Oto jak usunąć białą patynę ze szklanek i sprawić, by błyszczały dzięki fajnej sztuczce
Przepis na idealne muffinki twarogowe z nutą wanilii
BUŁECZKI ŚNIADANIOWE
