U wielu osób normalna tekstura skóry powraca po 2–3 tygodniach.
Objaw nr 4: Słabe, łamliwe, prążkowane lub łyżeczkowate paznokcie.
Twoje paznokcie rosną dzięki bogatej w składniki odżywcze krwi. Kiedy się rozdwajają, łuszczą, tworzą pionowe prążki lub zaginają do wewnątrz jak łyżeczki, Twój organizm cierpi na niedobór żelaza, biotyny, wapnia lub selenu, który wspomaga pracę tarczycy.
Najczęstsze przyczyny:
Anemia, niedoczynność tarczycy lub wieloletnie stosowanie restrykcyjnych diet.
Superfoods ratujące paznokcie:
pestki dyni + witamina C (żelazo)
, jaja z wolnego wybiegu i migdały (biotyna),
nasiona sezamu, jogurt grecki i sardynki (wapń),
2–3 orzechy brazylijskie dziennie (seleno)
Mocne, gładkie paznokcie można odzyskać po 3–6 miesiącach.
Objaw nr 5: Drętwienie lub mrowienie w dłoniach i stopach.
To uczucie „mrowienia” nie wynika tylko z siedzenia w pozycji niespokojnej. Uporczywe mrowienie często oznacza poważny niedobór witaminy B12, uszkadzający nerwy, słabe krążenie lub wczesną neuropatię cukrzycową.
Ostrzeżenie:
Niedobór witaminy B12 może spowodować trwałe uszkodzenie nerwów, jeśli będzie ignorowany przez lata.
Moja córka nie może się nacieszyć robieniem tych ciasteczek na prezenty, więc w końcu spróbowałam — są niesamowite!
Tylko 14% potrafi prawidłowo zlokalizować liczbę dziur w koszulce
Jeśli masz 1 jajko, mąkę i cukier, przygotuj ten pyszny przepis, bez piekarnika, bardzo prosty i pyszny.
Myślała, że jej przybrana córka zabiera ją do domu opieki – ale kiedy zobaczyła prawdziwy cel, jej świat wywrócił się do góry nogami
Piekę go dwa razy w tygodniu! – Pomarańczowe ciasto, które doprowadza świat do szaleństwa
CHLEB MLECZNY
