7. Wzmożone pragnienie i suchość w ustach
🔸 Dlaczego? Wysoki poziom cukru we krwi powoduje, że organizm próbuje go rozcieńczyć, pobierając wodę z tkanek – stąd uczucie suchości i częste oddawanie moczu (co może być też sygnałem stanu przedcukrzycowego).
Co robić?
✅ Czytaj etykiety – cukier kryje się pod nazwami: syrop glukozowo-fruktozowy, maltodekstryna, sacharoza itp.
✅ Wybieraj zdrowe zamienniki – owoce, cynamon, stewia, ksylitol.
✅ Unikaj słodkich napojów – to jedna z głównych przyczyn nadmiaru cukru w diecie.
✅ Wprowadź więcej białka i błonnika – stabilizują poziom cukru we krwi.
Jeśli masz te objawy, warto zmniejszyć cukier i zbadać poziom glukozy (np. morfologia z HbA1c). Twoje ciało Ci podziękuje! 🍏🚀
Thanks for your SHARES!
Powody, dla których zawsze powinieneś mieć w domu Prekese i węgiel drzewny
Mini quiche z cukinii i ricotty: lekki i pyszny przepis
Dlaczego nigdy nie powinieneś używać szybkiego cyklu prania. Zapamiętaj raz na zawsze
Mieszanie cytryny i goździków: sekret, którego nikt ci nigdy nie zdradzi
Zapiekanka jajeczna na śniadanie😋
Chlebek czosnkowy, który zawsze się sprawdza i wszyscy go uwielbiają
