Wymieszaj banany z owsem i kakao w proszku! Efekt cię zaskoczy! Bez białego cukru, bez mąki, bez oleju! | December 2, 2025

Annonce:

Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 łyżka kakao w proszku
30 g posiekanych orzechów
30 g mielonych migdałów
30 g płatków owsianych
1 banan rozgnieciony
1 szklanka cukru waniliowego
160 ml wody
Jak przygotować:
1. Rozgrzej piekarnik
Ustaw piekarnik na 180°C, aby zapewnić równomierną obróbkę cieplną.
2. Wymieszaj suche składniki
W dużej misce połącz płatki owsiane, kakao w proszku, mielone migdały, cukier waniliowy i orzechy. Dokładnie wymieszaj.
3. Dodaj mokre składniki
Do mieszanki suchej dodaj rozgniecionego banana oraz wodę. Wymieszaj, aż masa będzie jednolita.
4. Przygotuj formę
Lekko natłuszcz formę olejem lub wyłóż papierem do pieczenia, aby ciasto nie przywierało. Przelej masę do formy i równomiernie rozprowadź.
5. Piecz
Włóż formę do rozgrzanego piekarnika i piecz przez około 25 minut, aż wierzch się zetnie, a wykałaczka wbita w środek będzie sucha.
6. Ostudź i podawaj
Pozostaw ciasto do lekkiego ostygnięcia. Możesz podawać na ciepło jako deser lub na zimno jako szybka przekąska.
Pomysły na podanie:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama