Ciśnienie krwi to nie tylko wartość, którą lekarz sprawdza podczas corocznej wizyty – to kluczowy wskaźnik zdrowia serca. Z wiekiem ta wartość staje się ważniejsza niż kiedykolwiek.
Wiedza o tym, jak zmienia się ciśnienie krwi z biegiem czasu i jakie wartości są uważane za zdrowe dla danej grupy wiekowej, pozwala podjąć działania zapobiegawcze w celu ochrony przed poważnymi chorobami, takimi jak choroby serca, udary i problemy z nerkami.
Dlaczego ciśnienie krwi jest ważne
Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew naciska na ściany tętnic, gdy serce pompuje ją przez organizm. Jest to jeden z najważniejszych wskaźników zdrowia układu sercowo-naczyniowego – i ważny czynnik w identyfikacji zagrożeń, zanim przerodzą się one w kryzysy.
Choć za idealne ciśnienie krwi uznaje się zazwyczaj wartość ok. 120/80 mmHg, wartość uważana za „prawidłową” może się nieznacznie różnić w zależności od wieku, historii choroby i innych czynników indywidualnych.
Dla większości osób poniższe wskazówki stanowią jedynie wskazówkę.
| Odcisk krwi | Skurczowe (górna liczba) mm Hg | Rozkurczowe (niższa liczba) mm Hg |
|---|---|---|
| Niski | Mniej niż 90 | Mniej niż 60 |
| Optymalny | Mniej niż 120 | Mniej niż 80 |
| Normalna | 120–129 | 80–84 |
| Normalny do wysokiego | 130–139 | 85–89 |
| Wysoki | Większy niż 140 | Większy niż 90 |
Odczyt ciśnienia krwi wynoszący około 120/80 mm Hg jest często uważany za wartość typową.
Thanks for your SHARES!
Kurczak nadziewany serem i grzybami – elegancki, kremowy posiłek w kilku prostych krokach
Naleśniki wypełnione gulaszem z kurczaka, polane pysznym sosem serowym prosto z pieca – każdy je pokocha!
Jak Uprawiać Pietruszkę w Ogrodzie: Przewodnik po Soczystych Liściach i Zdrowych Korzeniach
Nigdy ich nie ignoruj: 10 wczesnych objawów raka trzustki
Nie wyrzucaj puszek po tuńczyku, w domu są warte tyle, co złoto: jak je ponownie wykorzystać
Najpotężniejszy środek owadobójczy na komary jest w kuchni: sprawisz, że znikną za darmo
