Typy sylwetki: jesteś ektomorfikiem, mezomorfikiem czy endomorfikiem? (Page 3 ) | November 24, 2025

Annonce:

Wygląd: Zaokrąglona sylwetka i tendencja do gromadzenia tkanki tłuszczowej.
Metabolizm: Powolny, co sprzyja przyrostowi masy ciała.
Zalety: Większa siła podczas ćwiczeń z podnoszeniem ciężarów.
Wyzwania: Trudności z utratą tkanki tłuszczowej.
Wskazówki:
Priorytetowo traktuj treningi o wysokiej intensywności i cardio.
Wybierz dietę niskowęglowodanową, bogatą w białko.

Next: Nie gotuj piersi z kurczaka, dopóki nie zobaczysz tego przepisu! Przepis na prosty i pyszny obiad!

READ IT!

Thanks for your SHARES!

Złota Jagoda: Mało znany superowoc, którego potrzebuje Twój organizm23 ciche sygnały, że Twoje nerki proszą o uwagę

Najlepszy przepis na cukinię Hasselback

Jeden składnik zwalczający ból kości, cukrzycę, lęk, depresję i zaparcia

Sekret tkwi w śmietance: tak właśnie wygląda idealne nasze drzewo reprezentacyjne

Jak wyczyścić przypalone palniki kuchenne? 2 proste i skuteczne wskazówki

Gdy mojego męża nie było w domu, teść kazał mi wziąć młotek i rozbić płytkę za toaletą: za płytką zobaczyłam dziurę, a w tej dziurze kryło się coś przerażającego