Typy sylwetki: jesteś ektomorfikiem, mezomorfikiem czy endomorfikiem? (Page 3 ) | November 24, 2025
Annonce:
Wygląd: Zaokrąglona sylwetka i tendencja do gromadzenia tkanki tłuszczowej.
Metabolizm: Powolny, co sprzyja przyrostowi masy ciała.
Zalety: Większa siła podczas ćwiczeń z podnoszeniem ciężarów.
Wyzwania: Trudności z utratą tkanki tłuszczowej.
Wskazówki:
Priorytetowo traktuj treningi o wysokiej intensywności i cardio.
Wybierz dietę niskowęglowodanową, bogatą w białko.
Metabolizm: Powolny, co sprzyja przyrostowi masy ciała.
Zalety: Większa siła podczas ćwiczeń z podnoszeniem ciężarów.
Wyzwania: Trudności z utratą tkanki tłuszczowej.
Wskazówki:
Priorytetowo traktuj treningi o wysokiej intensywności i cardio.
Wybierz dietę niskowęglowodanową, bogatą w białko.
Advertisement:
Next: Dlaczego zawsze powinieneś spać nago – zdziwisz się, jaki to ma wpływ na twoje ciało
READ IT!
Thanks for your SHARES!
Advertisement:
Cukinia jest lepsza niż mięso! Prosty przepis na cukinię! Pyszna scarpaccia z cukinii
Czosnek przed snem – zaskocz się! (Prawie nikt o tym nie wie)
Ciasto do Pizzy – domowe i elastyczne!
Sernik truskawkowy Weight Watchers w słoiczkach🍓
Jeśli oddajesz mocz między 3:00 a 5:00 rano, oznacza to, że jakaś siła duchowa próbuje przekazać ci wiadomość
Sernik-Sznycel-Brzoskwiniowy-Rożki
