Po obraniu buraków ugotuj je w wodzie ze szczyptą soli. Następnie drobno posiekaj. Posiekaj cebulę na małe kawałki i dodaj ją do pokrojonych buraków. Dodaj oliwę z oliwek i ocet, a następnie dopraw solą. Możesz odstawić tę pyszną sałatkę na godzinę przed spożyciem. Regularne spożywanie sałatki z buraków poprawia wzrok oraz oczyszcza wątrobę i jelita grube.

Należy jednak pamiętać, że kilka godzin po spożyciu buraków może wystąpić zmiana koloru moczu lub stolca. Jest to całkowicie normalne i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, ponieważ barwniki zawarte w burakach są wchłaniane przez jelita, a nie rozkładane.

Pala i pasterz paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.