Wśród ćwiczeń łączących efektywność z przyjemnością warto wspomnieć o ćwiczeniach z kettlebell. Ten rodzaj ćwiczeń wykorzystuje kulę z uchwytem, kettlebell, i świetnie sprawdza się w przypadku podwójnego efektu: spalania tłuszczu i budowania siły. Na przykład wymachy kettlebell nie tylko angażują dolne partie ciała, ale także trenują mięśnie korpusu, pleców i ramion, co przekłada się na wyższe tętno.
Oto 5 ćwiczeń, które pomogą Ci szybciej spalić tłuszcz (i jednocześnie zbudować mięśnie)
