Kontynuuj przepis na następnej stronie Niedobory: Witamina D, Biotyna, Żelazo Si
Zauważyłeś/aś intensywniejsze niż zwykle wypadanie włosów, może to być spowodowane niedoborem witamin, który wpływa na zdrowie Twoich włosów.
5. Ból lub osłabienie
kości Możliwe niedobory: witaminy D, wapnia, witaminy K
Witamina D odgrywa kluczową rolę w wchłanianiu wapnia, a jej niedobór może powodować ból lub osłabienie kości.
6. Owrzodzenia lub pęknięcia w
jamie ustnej Możliwe niedobory: witaminy B12, kwasu foliowego, żelaza
Pęknięcia w kącikach ust lub owrzodzenia na języku mogą wskazywać na niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego.
7. Wahania nastroju lub depresja
Możliwe niedobory: witaminy D, B12, kwasu foliowego
Niski poziom tych witamin często wiąże się z zaburzeniami nastroju, w tym depresją i drażliwością. 8. Braki
Możliwe drętwienie lub mrowienie: Witamina B12 Niedobór witaminy B12 może powodować uszkodzenie nerwów, które objawia się drętwieniem lub mrowieniem, zwłaszcza dłoni i stóp. 9. Problemy ze wzrokiem

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.