Gorąca woda: wspomaga nawodnienie organizmu i pobudza metabolizm już od wczesnych godzin porannych. Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Boschmann i in., 2003) wykazało, że wypicie około 500 ml wody może czasowo zwiększyć tempo przemiany materii nawet o 30%, co pomaga organizmowi spalić więcej kalorii.
Surowy ocet jabłkowy: Zawiera kwas octowy, który jest znany ze swoich właściwości obniżania poziomu cukru we krwi i zwiększania uczucia sytości. W badaniu przeprowadzonym w Japonii przez Kondo (2009) uczestnicy, którzy codziennie przyjmowali ocet jabłkowy, wykazali umiarkowaną, lecz znaczącą redukcję tkanki tłuszczowej i masy ciała.
Ożywić :
zobacz więcej na następnej stronie
Sałatka z buraków z fetą i orzechami włoskimi
Ciasto twarogowe w piekarniku w 5 minut
5 Objawów Mini Udaru u Osób Starszych, Których Nie Wolno Ignorować
Ш0k ‼️To nie jest to samo, co dzisiaj, ale naoczni świadkowie uchwycili to na kamerach w centrum stolicy… (Wideo)
Zdrowe ŚNIADANIE Schudnij ponad 5 kg w 1 miesiąc!!
Aubergines méditerranéennes au four : je propose à mes patients cette recette pour perdre du poids : légère et savoureuse. Seulement 230 calories
