Mam 60 lat, a ta dieta przywróciła mi wzrok, usunęła tłuszcz z wątroby i oczyściła jelito grube. (Page 4 ) | November 24, 2025

Jarmuż
Cytryna
Oliwa z oliwek
Sól i pieprz
Orzechy lub nasiona (opcjonalnie)
Przygotowanie:Umyj i osusz liście jarmużu.
Poszarp liście na kawałki i włóż je do miski.
Dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
Dobrze wymieszaj i dodaj orzechy lub nasiona dla lekkiej chrupkości.
5.1.2. Zielony koktajl
Składniki:1 szklanka jarmużu
1 banan
1 szklanka mleka migdałowego
1 łyżka miodu (opcjonalnie)