Lekarze ujawniają, że spożywanie awokado powoduje… zobacz więcej | November 24, 2025

Bogate w dobre tłuszcze (kwas oleinowy).

Poprawia zdrowie serca.

Reguluje poziom cholesterolu.

Bogate w potas (więcej niż banany).

Dostarcza błonnika, witamin E i C oraz przeciwutleniaczy.

⚠️Co jest przyczyną nadmiernego lub ciągliwego picia alkoholu u niektórych osób?

Przyrost masy ciała:

Choć awokado jest zdrowe, jest też wysokokaloryczne. Nadmierne spożycie (więcej niż jedno awokado dziennie) może utrudniać utratę wagi.

Problemy żołądkowo-jelitowe:

U osób wrażliwych może powodować wzdęcia, gazy i biegunkę ze względu na wysoką zawartość błonnika.

Alergie (rzadkie, ale możliwe):

Niektóre osoby mają alergię na awokado, szczególnie jeśli mają również alergię na lateks (syndrom lateksowo-owocowy).

Interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi:

Ze względu na zawartość witaminy K może mieć wpływ na osoby przyjmujące warfarynę lub inne leki rozrzedzające krew.

Kamienie nerkowe (jeśli występują predyspozycje):

Zawartość potasu i szczawianów może być szkodliwa dla osób cierpiących na problemy z nerkami, jeśli jest spożywana w nadmiarze.