Ile filiżanek kawy można pić dziennie, aby bezpiecznie czerpać z niej korzyści?

Nadmierne spożycie kawy może być problematyczne: zbyt dużo kofeiny może powodować kołatanie serca, niepokój, niepokój i zaburzenia snu. „400 mg kofeiny dziennie, czyli około czterech filiżanek, uważa się za bezpieczne dla większości dorosłych” – wyjaśnił dr Wen w wywiadzie dla CNN. Jednak niektóre osoby, w tym dzieci, kobiety w ciąży, osoby z chorobami serca lub osoby przyjmujące określone leki, muszą zachować szczególną ostrożność.

Ponadto według Francuskiej Agencji ds. Żywności, Środowiska i Środowiska Pracy (ANSES) około 30% dorosłych i aż do 11% dzieci we Francji spożywa kofeinę w ilościach przekraczających zalecane poziomy, co może prowadzić do stanów lękowych, zwiększonej tolerancji lub przewlekłych skutków zdrowotnych, w szczególności problemów sercowo-naczyniowych i kostnych. W razie wątpliwości zaleca się konsultację z lekarzem.

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.