Kawa często poprawia nam samopoczucie, jednak jest pewna ilość, której nie należy przekraczać, aby nie narazić na niebezpieczeństwo naszego zdrowia. Lekarz przypomina nam o maksymalnej liczbie filiżanek, jakie możemy wypić dziennie.
Każdego ranka miliony ludzi pije kawę, aby dobrze rozpocząć dzień. CNN zbadało ten temat i przeprowadziło wywiad z dr Leaną Wen, lekarzem medycyny ratunkowej i profesorem nadzwyczajnym na Uniwersytecie George’a Washingtona. Jako ekspert ds. zdrowia publicznego podzieliła się swoją analizą zalet kawy, a także zalecanych ilości i środków ostrożności.
Dlaczego kawa ma właściwości zdrowotne?
Zdaniem eksperta „dowody są dość mocne” na korzyści płynące ze spożywania kawy: „Oprócz ostatnich badań, badania prowadzone przez dziesięciolecia wykazały, że umiarkowane spożycie kawy wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju kilku chorób, w tym chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a nawet demencji” – wyjaśniła CNN. Naukowe wyjaśnienie jest nadal niejasne, ale istnieje kilka hipotez.
Kawa zawiera substancje o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, które mogą odgrywać rolę w profilaktyce nowotworów. Niektóre związki mogą również pomóc organizmowi w skuteczniejszym wykorzystaniu insuliny i kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Ponadto niektóre składniki kawy mogą wpływać na metabolizm cholesterolu i tym samym chronić układ sercowo-naczyniowy. Dr Wen zauważa jednak, że potrzebne są dalsze badania, aby precyzyjnie zidentyfikować korzystne składniki kawy i zrozumieć, jak działają.
Kupuj witaminy i suplementy
Ciąg dalszy na następnej stronie
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
Ból nóg, reumatyzm, żylaki, artretyzm, bóle głowy, bóle stawów. Naturalna medycyna matki.
„Owocowa Harmonia Smaku: Sernik, Sałatka i Roladki – Przepisy na Każdą Okazję”
Mieszanka kawowa z imbirem i sekretnym dodatkiem: pyszny i łatwy przepis
“Smoczy Owoc pod Lupą: Jak Rozpoznać 5 Typów, Których Lepiej Unikać”
Jak Przechowywać Świeżą Pietruszkę przez Miesiąc: Tajemnica Szefów Kuchni
Perfekcyjne Ciasto Bez Wpadek: Jak Uniknąć Dziur, Pęknięć i Zapadnięć podczas Wypieku?
