Dlaczego mam skurcze w nocy? | November 24, 2025
Annonce:
Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem łydki lub stopy? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne środki zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
-
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobory elektrolitów mogą powodować nagłe skurcze.
Co powinienem zrobić? Advertisement:
Nigdy więcej nie wyrzucisz zakładek do puszek po odkryciu tego triku
Nie rób smażonej ryby przed zapoznaniem się z tym przepisem, który jest hitem na lunchu i kolacji mojej rodziny!
Tylko 2 składniki gotowe w 3 minuty, bez konieczności wkładania do lodówki
No cóż, to zmienia zasady gry!
Ten przepis ma ponad 100 lat – nauczyła mnie go moja babcia
Sznycle z grzybami: przepis na łatwe i sycące drugie danie jesienne
