Bogate w dobre tłuszcze (kwas oleinowy).
Poprawia zdrowie serca.
Reguluje poziom cholesterolu.
Bogate w potas (więcej niż banany).
Dostarcza błonnika, witamin E i C oraz przeciwutleniaczy.
⚠️Co jest przyczyną nadmiernego lub ciągliwego picia alkoholu u niektórych osób?
Przyrost masy ciała:
Choć awokado jest zdrowe, jest też wysokokaloryczne. Nadmierne spożycie (więcej niż jedno awokado dziennie) może utrudniać utratę wagi.
Problemy żołądkowo-jelitowe:
U osób wrażliwych może powodować wzdęcia, gazy i biegunkę ze względu na wysoką zawartość błonnika.
Alergie (rzadkie, ale możliwe):
Niektóre osoby mają alergię na awokado, szczególnie jeśli mają również alergię na lateks (syndrom lateksowo-owocowy).
Interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi:
Ze względu na zawartość witaminy K może mieć wpływ na osoby przyjmujące warfarynę lub inne leki rozrzedzające krew.
Kamienie nerkowe (jeśli występują predyspozycje):
Zawartość potasu i szczawianów może być szkodliwa dla osób cierpiących na problemy z nerkami, jeśli jest spożywana w nadmiarze.
Thanks for your SHARES!
Trik na rozmrożenie zamrażarki: lód znika bez konieczności odłączania zamrażarki od prądu.
Szybka i skuteczna dieta – schudnij 10 kilogramów w 7 dni
BABKA: skorzystaj z jej zalet i dowiedz się, jak ją zastosować!
9 produktów spożywczych, których należy unikać, jeśli masz niedoczynność tarczycy
Jeśli kot cię ugryzie, oto co to naprawdę oznacza. W ogóle o tym nie wiedziałem i jestem zaskoczony…
Odkryj rozgrzewającą magię herbaty imbirowo-kurkumowej: rozkosz bez cukru
