Często zakłada się, że trzeba zrezygnować ze słodyczy, aby kontrolować poziom cukru we krwi, wagę i zachcianki. Jednak dzięki odpowiednim składnikom można stworzyć śniadanie lub przekąskę, która nie tylko zaspokoi ochotę na słodycze, ale także głęboko odżywi i poprawi metabolizm.
Na przykład truskawki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i polifenole, takie jak kwas elagowy, które wykazują działanie przeciwzapalne i hipoglikemiczne. Jogurt grecki to źródło białka o wysokiej wartości biologicznej, niezbędnego do utrzymania beztłuszczowej masy ciała i uczucia sytości. Białka jaj dostarczają czystego, beztłuszczowego białka, a skrobia kukurydziana nadaje ciastu strukturę bez zwiększania wagi.
Najlepszy przepis na belgijskie gofry z chrupiÄ…cymi brzegami
Sekretna Szuflada Pod Piekarnikiem – Do Czego Naprawdę Służy i Jak Ją Wykorzystać w Kuchni?
Sernik malinowo-pistacjowy z galaretkÄ… i chrupiÄ…cÄ… posypkÄ…
Surówka z czerwonej kapusty babuni
Tiramisu cytrynowe: kremowy i pyszny deser, którego warto spróbować
1 cukinia i 2 jajka! Tego przepisu nauczyła mnie babcia! Teraz gotuję tylko w ten sposób!
