Tłuste ryby są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 , które działają przeciwzapalnie.
Zmniejszają obrzęk wokół stawu kolanowego i spowalniają degenerację chrząstki.
Najlepszy sposób spożycia: Przynajmniej 2 porcje tygodniowo.
10 najlepszych produktów spożywczych, które naturalnie leczą ból kolana i wzmacniają chrząstkę
