Pomysł wydaje się logiczny: zsynchronizuj godziny aktywności z naturalnym światłem dziennym. Cofając zegarki o godzinę jesienią, ograniczamy użycie sztucznego oświetlenia rano. I odwrotnie, wiosną przestawiamy je do przodu, aby wydłużyć światło dzienne do wieczora.
To już oficjalne! Zmiana czasu potwierdzona: to dokładna data, kiedy zyskasz godzinę snu.
