Składniki:
1 dojrzały banan
½ szklanki mrożonych truskawek
½ szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
1 łyżka masła orzechowego (opcjonalnie)
kilka kostek lodu
szczypta cynamonu (dla rozgrzewającej nuty)
Sposób przyrządzenia:
Do kielicha blendera wrzuć wszystkie składniki.
Miksuj na wysokich obrotach przez około 60–90 sekund, aż masa stanie się gładka i kremowa.
Spróbuj – w razie potrzeby dodaj odrobinę słodzika naturalnego (np. syrop klonowy).
Przelej koktajl do wysokiej szklanki lub bidonu, jeśli zabierasz go ze sobą.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Pyszne tiramisu! Oto klasyczny przepis ze składnikami i sposobem wykonania
„Jeśli zagotujesz liście laurowe i wypijesz płyn, TO stanie się z twoim ciałem”
Znikną w 1 minutę! Jem 3 razy dziennie i chudnę! Tylko owies i banan
Kapusta: Superżywność z haczykiem – kiedy może zaszkodzić zamiast pomóc?
Przepis na zdrowy sok z buraków, który możesz pić o każdej porze
Sernik Kakaowy w 20 Minut: Ekspresowy Przepis z Kruszonką i Chudym Twarogiem
