Czy często budzisz się między 3 a 4 rano bez wyraźnego powodu? Twoje ciało wykorzystuje tę właśnie porę, aby wysłać Ci sygnał. Te powtarzające się wybudzenia czasami wskazują na zaburzenia równowagi fizycznej lub emocjonalnej, które należy dokładnie rozważyć.
Wiele osób regularnie budzi się między 3 a 4 nad ranem. Może się to wydawać nieszkodliwe, ale często maskuje sygnały wysyłane przez organizm. Twój organizm komunikuje się z Tobą w nocy. Ignorowanie tych sygnałów może negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie.
Pobudka o tej właśnie porze nie jest zbiegiem okoliczności. Często jest to sygnał alarmu fizycznego lub emocjonalnego. Ten okres odpowiada kluczowemu momentowi w cyklu snu i wewnętrznej aktywności organizmu. Jeśli zdarza Ci się to regularnie, powinieneś zwrócić na to uwagę.
Dzisiejszy dowcip: ksiądz, Szwajcarka i dobrze ukryty gadżet
Strach Mii: telefon od pięcioletniej dziewczynki, który ujawnił ukrytą obecność
Budzik połączony z Twoim zegarem biologicznym
Twój organizm działa według wewnętrznego zegara zwanego rytmem dobowym. Reguluje on cykle snu i czuwania, a także wydzielanie hormonów i temperaturę ciała. Między 3 a 4 nad ranem niektóre narządy są szczególnie aktywne.
Kiedy nie mam czasu, piekę to ciasto! Jest tak pyszne, że robię je 3 razy w tygodniu
Ten suplement diety prawie kosztował go wątrobę: „Nigdy więcej nie popełnię tego błędu”
Pranie wychodzi z pralki całe pogniecione. Odkryj prosty trik, który pozwoli Ci pozbyć się zagnieceń i oszczędzić sobie kłopotu z prasowaniem
Kamienie żółciowe: czym są, objawy, przyczyny i leczenie
Smażony chleb serowy – pyszna przekąska, którą pokochają Twoi goście!
Wyjątkowa Sałatka Sylwestrowa – Przepis na Idealną Przekąskę na Noworoczną Noc
