Budzenie się w środku nocy z ostrym bólem w łydce lub udzie – brzmi znajomo? Te nocne skurcze nigdy nie zdarzają się przypadkiem. Mogą zepsuć sen, zakłócić dzień, a czasem sygnalizują coś więcej niż tylko zmęczenie mięśni.
Jeśli zdarza Ci się to regularnie, nie ignoruj ​​tych sygnałów. Twoje ciało może próbować zwrócić Twoją uwagę na leżącą u jego podłoża nierównowagę lub zaburzenie. Przyjrzyjmy się temu zjawisku, które dotyka coraz więcej osób w każdym wieku.
Co jest przyczyną tych skurczów w nocy?
Te nagłe i bolesne skurcze mogą mieć kilka przyczyn. Najczęstszym jest niedobór minerałów. Organizm potrzebuje magnezu, potasu i wapnia, aby umożliwić mięśniom kurczenie się, a następnie rozkurczanie. Gdy brakuje któregoś z tych pierwiastków, układ mięśniowy reaguje natychmiast.
13 Razones Para No Botar La Semilla del Aguacate. Lo Mejor del Aguacate…ver más
Wymieszaj liście laurowe i goździki: Kiedy spróbujesz ich w ten sposób, podziękujesz mi
Smaczny sok z buraków i cytryny pomaga oczyścić jelito grube i wspomaga utratę wagi
Jak urządzić ogród bez kosztów: 7 pomysłów DIY na kreatywny recykling
Ciasto Ricotta
Laurel w pralce, wypróbuj: to jest rodzaj prania, o jakim marzysz w pralni
