15. Depresja lub wahania nastroju

Niektórzy ludzie odczuwają niewyjaśniony smutek lub lęk jeszcze przed postawieniem diagnozy.

🩺 Kiedy udać się do lekarza

Jeśli zauważysz kilka objawów trwających dłużej niż kilka tygodni — w tym żółtaczkę, utratę masy ciała lub uporczywy ból brzucha/pleców — powinieneś natychmiast udać się do lekarza.

💡 Wskazówki dotyczące zapobiegania

Rzuć palenie.

Stosuj zdrową dietę (bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste).

Ogranicz spożycie alkoholu i przetworzonej żywności.

Utrzymuj zdrową wagę.

Kontroluj cukrzycę i unikaj czynników ryzyka przewlekłego zapalenia trzustki.