Mimo że na ten temat narosło tak wiele informacji, wiele osób nadal pije ten napój. I bardzo prawdopodobne, że Ty też jesteś jednym z nich. To pyszny napój, który cieszy się ogromnym zainteresowaniem.
Bardzo ważna rada dla fanów napojów gazowanych: natychmiast przestańcie pić ten napój! I nie ma znaczenia, czy to napój dietetyczny, czy nie, bo według niektórych ekspertów jest równie szkodliwy, jeśli nie bardziej.
Woda gazowana to wynalazek oparty wyłącznie na smaku. Nie ma żadnych zalet ani korzyści zdrowotnych.
Niektóre, jak napoje na bazie coli, są jeszcze bardziej szkodliwe dla zdrowia. Ale dlaczego ludzie, nawet ci dobrze poinformowani, upierają się przy piciu napojów gazowanych?
To proste, jest dużo reklam, a co najważniejsze, napoje gazowane uzależniają. A napoje na bazie coli uzależniają najbardziej.
Mówiąc wprost, aby rzucić picie napojów gazowanych, potrzebna jest przede wszystkim silna wola. Nie odbiegajmy jednak od tematu tego artykułu: szkodliwości napojów gazowanych. Dlatego skupimy się tutaj tylko na najważniejszych:
Słabe kości / Osteoporoza
Picie napojów gazowanych zwiększa ryzyko osteoporozy ze względu na działanie kwasu fosforowego, który utrudnia prawidłowe wchłanianie wapnia, osłabiając kości.
Badanie przeprowadzone przez Tufts University wykazało, że u kobiet, które piły napoje gazowane trzy razy w tygodniu, zaobserwowano średnio o 4% większą utratę tkanki kostnej (w obszarach takich jak biodra) niż w grupie kobiet spożywających inne rodzaje napojów.
Otyłość
Spożywanie napojów gazowanych powszechnie wiąże się z przybieraniem na wadze i otyłością.
Oczywiście zwiększenie spożycia kalorii prowadzi do przybierania na wadze, ale nawet napoje dietetyczne mogą być przyczyną tego problemu.
Najnowsze badania wykazały związek między spożyciem bezcukrowych napojów gazowanych a zwiększeniem obwodu talii.
Cukrzyca
Badanie przeprowadzone na 90 000 kobiet wykazało, że te, które spożywały jeden lub więcej napojów słodzonych (takich jak soki lub napoje gazowane) były bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2.
Napoje słodzone zwiększają poziom glukozy na czczo i powodują insulinooporność.
Zawał
Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odkryli, że codzienne spożywanie napojów o wysokiej zawartości cukru zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca o 20%.
Ryzyko to wzrasta wraz ze spożywaniem dziennie dużej ilości napojów słodzonych.
Triglicerydy
Nawet jeśli dana osoba nie przybiera na wadze, napoje gazowane mogą być szkodliwe dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, zwłaszcza u kobiet.
Kobiety pijące napoje słodzone są bardziej narażone na wysoki poziom trójglicerydów.
Próchnica
Cukier zawarty w napojach gazowanych sprawia, że każdy konsument jest podatny na próchnicę zębów.
Kamienie nerkowe
Większość napojów gazowanych zawiera szczawiany, które mogą powodować problemy, takie jak kamienie nerkowe.
Bezsenność
Napoje gazowane mogą również powodować zaburzenia snu, takie jak bezsenność, ponieważ zawierają substancje stymulujące układ nerwowy.
Nieżyt żołądka
Wysokie stężenie cukru, dodatków i kwaśne pH mogą powodować zaburzenia trawienia, takie jak zapalenie błony śluzowej żołądka.
Thanks for your SHARES!
Jedno drzewo, które warto mieć na każdej posesji – skuteczne i wszechstronne porady
“Lodowe Marzenie: Przepis na Pyszne Wypełnione Delicje w Zaledwie 10 Minut!”
Turecka lemoniada: napój, który gasi pragnienie w 100 procentach. Dzielę się pysznym przepisem
10 wczesnych sygnałów ostrzegawczych, że poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki
Odkryj sekret szybkiego zwrotu bagażu na lotnisku
Mój ruszt kuchenki zawsze wygląda jak nowy. Pokażę ci, jak szybko oczyścić go z osadów węglowych i tłuszczowych za pomocą torby na zakupy
