Skutki odwodnienia:

Niedostateczne picie wody może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych:

• Zmęczenie:  Niedobór wody może utrudniać codzienne czynności, powodując zmęczenie i osłabienie.
• Bóle głowy:  Mogą być bezpośrednim skutkiem odwodnienia, ponieważ następuje zmniejszenie objętości krwi.
• Trudności z koncentracją:  Jasność umysłu może być zaburzona.
• Sucha skóra:  Bez odpowiedniej ilości wody skóra staje się sucha i bardziej podatna na zmarszczki.
• Problemy z nerkami:  Przewlekłe odwodnienie może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych.
• Problemy trawienne:  Mogą powodować zaparcia i niestrawność.
  ciąg dalszy na następnej stronie