5. Przejadanie się

Przejadanie się prowadzi do nadwagi, często do otyłości. I nie chodzi tu o szaleństwo z jarmużem.

Często, gdy ktoś zje więcej niż jest to konieczne, spożywane pożywienie nie zawiera składników odżywczych. Ciało pozostaje głodne, ponieważ nie otrzymuje potrzebnych mu składników odżywczych, dlatego jemy więcej.

Pokarmy ubogie w składniki odżywcze nie optymalizują pracy mózgu. Ponadto, przewlekła otyłość jest bezpośrednio związana z małą objętością mózgu i demencją.